10 dagen onthaasten

Is één dag van het 'echte leven' al genoeg om je op te zadelen met een berg stress, zelfs al heb je pas twee weken kerstvakantie achter de rug? Je bent niet alleen! We hollen zo snel door ons leven, dat we amper tijd hebben om ervan te genieten. Daarom willen wij proberen om het voortaan rustiger aan te doen. Om vaker te ontspannen en mooie momenten bewuster mee te maken. Doe je mee?

  1. Dag 1

    Doe maar één ding tegelijk.

  2. Dag 2

    Neem een douche na het werk, om je zorgen van je af te spoelen.

  3. Dag 3

    Jaag je niet op in de file.

  1. Dag 4

    Laat je verplichtingen een avond voor wat ze zijn.

  2. Dag 5

    Trek naar buiten.

  3. Dag 6

    Noteer drie dingen waar je dankbaar voor bent.

  1. Dag 7

    Zeg nee.

  2. Dag 8

    Maak een to do-lijstje.

  3. Dag 9

    Sta een halfuur vroeger op om te genieten van een uitgebreid ontbijt.

  1. Dag 10

    Spreek af met vrienden.