Smartphone Detox

In ons dagelijkse leven lijken we alsmaar meer vergroeid met onze smartphone. Daarom is het nieuwe jaar het ideale moment om even af te kicken, en een heuse smartphone detox in te lassen.

  1. DAG 1

    Ontvolg mensen waarmee je niet echt bevriend bent, schrijf je uit van ongewenste mailinglijsten en delete apps die je niet meer gebruikt.

  2. DAG 2

    Zet je push-notificaties uit.

  3. DAG 3

    Weersta aan de drang om meteen wanneer je wakker wordt op je smartphone te kijken.

  1. DAG 4

    Zoek een plek om je smartphone op te laden buiten de slaapkamer. Bekijk je telefoon minstens een uur voor je naar bed gaat niet meer.

  2. DAG 5

    Ga gezellig met je partner of vrienden iets eten. Laat je smartphone thuis.

  3. DAG 6

    Post een volledige dag niets op social media, en bekijk ook de updates van anderen niet.

  1. DAG 7

    Schakel je smartphone de volledige dag uit.