Waarom over problemen praten met vriendinnen niet helpt

Een avondje uitgaan met vriendinnen om je problemen te bespreken, is volgens experten toch niet zo'n goed idee. Tegen alle verwachtingen in zal je je na afloop niet opgelucht voelen, maar wel nog slechter dan voor je klaagzang.

Wetenschappers van de University of Missouri kwamen tot die conclusie na een reeks tests bij tienermeisjes. Ze stelden vast dat praten met vriendinnen de problemen veel erger doen lijken dan ze eigenlijk zijn.

Negatief
Op het eerste moment zullen we volgens de onderzoekers echter wel een goed gevoel krijgen, omdat er een bepaalde stof vrijkomt in onze hersenen. Maar als we over onze problemen blijven praten, komen we terecht in een negatief denkpatroon. Dat leidt uiteindelijk tot depressies en stress.

Geen oplossing
Als je praat over angsten, dan worden die alleen maar sterker. En hoe meer we erover praten, hoe minder we geneigd zijn om een oplossing te zoeken. "Als meisjes en vrouwen praten over hun problemen, krijgen ze veel steun en bevestiging van hun vriendinnen", zegt onderzoeksleidster Amanda Rose. Maar ze beseffen niet dat ze uiteindelijk een slecht gevoel zullen overhouden."

Mannen
Mannen nemen hun problemen dan weer helemaal anders aan. "Zij beseffen waarschijnlijk dat de problemen erger worden als ze erover praten", zegt professor Rose. "Daarom proberen ze hun gedachten te verzetten door leuke dingen te gaan doen."

Heromschrijven
Dus vrouwen moeten een voorbeeld nemen aan mannen? Psychologe Linda Papadopoulos denkt van wel: "Praten over je problemen lijkt geweldig, maar het enige wat je doet is het omschrijven en heromschrijven van je probleem, zonder op zoek te gaan naar oplossingen. Zeker wanneer je een vriendin hebt met hetzelfde probleem."

Emotionele besmetting
Bovendien gaan de negatieve gedachten van één vriendin ook vaak over op het humeur van de andere. Emotionele besmetting heet dat. Dat verklaart waarom we ook zelf onze zakdoek bovenhalen als een vriendin begint te huilen. "Maar je mag niet vergeten dat het vaak om banale problemen gaat en dat er ook veel goed gaat in je leven", zegt Papadopoulos. "Vijf minuten praten over een probleem volstaat, daarna moet je het hebben over leuke dingen." (lbs)