Zingen voor je (ongeboren) baby

Ben je zwanger en wil je graag contact met je ongeboren baby? Of ben je als kersverse moeder op zoek naar een manier om weer evenwicht in je veranderde leven te brengen? Dan is een sessie 'zingen en klanken voor je baby' misschien iets voor jou. Proefkonijn Lynn testte de behandeling deze maand voor je uit.

Wat is het?
Al vanaf je zestiende zwangerschapsweek reageert je baby op geluiden. Wist je dat een foetus al na vierenhalve maand de stem van zijn moeder herkent? En rond 28 zwangerschapsweken staat het gehoor van je baby volledig op punt. Tijdens je zwangerschap kan je met je stemgeluid dan ook heel wat effecten teweeg brengen bij je ongeboren baby.

Stemwerktherapeute en mezzosopraan Kristien Vercammmen kent als geen ander de kracht van onze stem. Tijdens haar stemwerkworkshops 'zingen en klanken voor je baby' reikt ze zwangere vrouwen én kersverse moeders een manier aan om met hun baby te communiceren. Je hoeft heus geen groot zangtalent zijn. De klanken van je stem moeten immers jouw klanken zijn. De effecten voor je baby zijn overduidelijk: door het zingen van klanken en wiegeliedjes ontstaan er trillingen in je hele lichaam die je baby tot rust brengen. Maar ook kersverse mama's kunnen gebaat zijn met deze therapie. Merk je dat je baby onrustig is, dan zorgt het zingen van die liedjes voor herkenning en rust. En ook om zelf opnieuw een evenwicht te vinden, kan je gebruik maken van je stem en ademhalingsoefeningen.

Na de bevalling blijft er immers een grote leegte achter in je buik. Volgens Kristien is het belangrijk dat jonge moeders die holte weer vullen met eigen energie. Heel wat vrouwen kampen na een bevalling immers met depressieve gevoelens. Niet enkel op hormonaal vlak verandert er het een en ander, ook je emotionele balans wordt grondig door elkaar geschud. Door je stem en je ademhaling doelgericht te gebruiken, kan je dat evenwicht weer herstellen. Bovendien creëer je zo een veilig gevoel, en dat geef je mee aan je baby. Je stem en ademhaling heb je altijd bij je: je kan ze dus op ieder moment doelgericht gebruiken.

Voor wie is het?
Tijdens de zwangerschap brengt stemwerk je in contact met je ongeboren baby. Maar ook als aanstaande moeder pluk je er de vruchten van. Want wanneer jij je rustig en ontspannen voelt, straalt dat immers uit naar de baby. En ook na de bevalling heeft stemwerk zijn waarde. Voor je baby is het gezang van zijn mama erg ontspannend, ideaal om een huilbui zachtjes te sussen. Heb je het als kersverse mama moeilijk om weer je draai te vinden, dan kan stemwerk je helpen om weer tot jezelf te komen.

Wanneer er van een roze wolk niet meteen sprake is, zoeken heel wat moeders de schuld bij zichzelf. Die emotionele disbalans in combinatie met een hoop goedbedoelde raad van anderen én een verstoorde hormoonhuishouding maken dat een postnatale depressie vaak ongemerkt in je lichaam sluipt. En ook onverwerkte trauma's uit je verleden kunnen na een bevalling weer in alle hevigheid opflakkeren. Wie op zoek is naar extra ondersteuning op emotioneel vlak kan met stemwerktherapie geholpen worden.

Hoeveel sessies heb je nodig?
Het aantal stemwerksessies hangt sterk af van het doel dat je voor ogen hebt. Wil je aan je emotionele evenwicht werken, dan heb je allicht meer sessies nodig dan wanneer je ontspanning zoekt. Tijdens een eerste sessie leer je sowieso heel wat basistechnieken aan waarmee je nadien zelf aan de slag kan.

Proefkonijn Lynn: 'Dat je stem een impact heeft op je ongeboren baby kan ik me best voorstellen. Geluidstrillingen zwermen immers doorheen je hele lichaam en komen dus onvermijdelijk ook bij je baby terecht. Toeval of niet, mijn baby reageerde tijdens de sessie enthousiast op mijn stemgeluid. Fijn om zo veel respons te krijgen! In de dagelijkse drukte lijk ik soms weleens te vergeten dat ik zwanger ben. Het meest van al geniet ik dus ook van de aandacht voor mijn zwangerschap én het leven in mijn buik. Of de stem- en ademhalingsoefeningen me ook na de bevalling van pas zullen komen, weet ik uiteraard nog niet. Mocht ik last krijgen van depressieve gevoelens, lijkt het me op zijn minst de moeite waard om het eens te proberen. En het wiegeliedje dat Kristien me tijdens de sessie aanleerde, lijkt me ideaal om in mijn baby's slaapritueel in te lassen. Ik kijk er alvast naar uit!'

Praktisch
- Kristien Vercammen, Berendrechtstraat 72, 2020 Antwerpen, 0476/41.70.06, www.klankkamer.be, kristien.vercammen@telenet.be.
- Een sessie duurt ongeveer een uur en kost € 40.
- Je kan deze sessie ook in groep volgen. Meer info vind je op www.kraamvogel.be.

Door Lynn Guillaume
Goed Gevoel, juni 2011