"Verbeter je zelfbeeld, vermijd een jaar alle spiegels"

Steeds meer vrouwelijke bloggers sluiten zich aan bij de trend van het tijdelijk verbannen van alle spiegels, om zo meer zelfvertrouwen te krijgen. Zou jij deze uitdaging aankunnen?

Het begon met de Amerikaanse studente Kjerstin Gruys, zij  besloot zes maanden voor haar huwelijk een jaar zonder spiegels door het leven te geven. Ook de scchrijfster Autumn Whitefield-Madrano vermeed dit, zij zwakte het wel af naar 30 dagen. Hun bevindingen waren dat het niet altijd even makkelijk is, maar dat dit wel helpt om minder obsessief met je uiterlijk bezig te zijn. Je kunt zelf ook eens proberen om een weekend niet naar je eigen reflectie te kijken. Daarom enkele tips om dit te overleven:

Spiegels zijn overal
We hebben ze in de badkamer, slaapkamper en eetkamer. Maar ook minder voor de hand liggende uitdagingen zullen op je wachten: de auto is bijvoorbeeld een groot reflecterend opperlvakte. Vaak is de reflectie van jezelf die je per ongeluk opvangt helemaal anders dan wat je in gedachte had, wat erg confronterend kan zijn.

Draag je haar vast
Als je haar los dragen je onzeker maakt en je voortdurend wil controleren hoe het eruit ziet, steek het dan op of doe het in een staartje. Dat is mooi en praktisch.

Dingen kunnen groter lijken
Wanneer je een puistje voelt opkomen, kan dit groter lijken dan het echt is. Je beeldt je in dat je met een krater rondloopt, terwijl het achteraf slechts een klein rood stipje blijkt te zijn. Daarom is het belangrijk steeds te onthouden dat de dingen groter kunnen lijken dan ze werkelijk zijn. Dit moet je helpen om je uiterlijk makkelijker los te laten.

Meer tijd
Het voordeel is ook dat je toch geen make-up kunt dragen als je geen spiegel hebt, waardoor je dus minder tijd aan je voorkomen spendeert. Ook je outfitkeuze zal iets sneller verlopen. De extra tijd kun je spenderen aan leuke dingen die je zelfvertrouwen stimuleren, als yogaoefeningen. (ep)