Dromen is gezond

Je wordt achtervolgd door een wilde tijger, je staat naakt voor een volle zaal of beleeft een erotische nacht met je baas. 's Ochtends schrik je wakker en denk je: 'waarom heb ik dat nu gedroomd?' Dromen fascineren ons, maar zijn bovenal gezond omdat ze emoties helpen verwerken.

Cyclus
Zijn dromen bedrog? Wetenschappers doen er al langer studies over en komen altijd tot één conclusie: dromen helpen om emoties, conflicten en gebeurtenissen van de dag te verwerken. Verwerken doe je tijdens de slaap. Je slaap bestaat uit 5 cycli, die per nacht regelmatig terugkeren. Dromen doe je enkel tijdens de REM-fase of Rapid Eye Movement. De ogen schieten dan heen en weer en je hersenen werken dan optimaal.

Persoonlijk
Waarom droomt de ene over leuke en de andere over nare gebeurtenissen? Volgens droomonderzoeker en psycholoog Victor Spoormaker bestaat er geen handboek over wat dromen betekenen. Elke droom is persoonlijk: iemand met watervrees bijvoorbeeld heeft al een naar gevoel als hij droomt over de zee dan iemand die graag surft. Toch kan je heel wat over jezelf leren door de dromen te analyseren.

Voorbeelden
Wie bijvoorbeeld droomt dat hij naakt rondloopt en dat onaangenaam vindt, is bang om zichzelf bloot te geven. Voel je een zeker gemak tijdens je naakte uitstap, ben je misschien eerder een open individu.

Meestal dromen we niet over personen waarmee we een stabiele relatie hebben. Net de personen waarmee we wrijving hebben, duiken tijdens de slaap op. Wijst die persoon je af in de droom, is de kans ook groot dat je in het echte leven wordt afgewezen door hem of haar.

80% van de emoties in dromen is negatief. Dit komt omdat deze ervaringen langer blijven hangen dan positieve. Negatief denken blijft zich voortzetten tijdens de slaap. De droom leest als het ware je gedachten.

Per duizend dromen komt maar éénmaal een monster voor. Mannen dromen vaak over onbekende mannen, terwijl vrouwen vaak dromen over vrouwen die ze kennen.

Vrouwen hebben in 4% van hun dromen seks. Meestal gaat het dan meer om verleiden en flirten dan om daadwerkelijke seks. Mannen hebben in 12% van hun dromen seks.

Kinderen dromen meer over dieren dan volwassenen. En kinderen hebben vaker last van nachtmerries, omdat ze meer nieuwe indrukken opdoen. Ze hebben dus ook meer te verwerken in hun dromen. (lvl)