Zo help je kinderen van hun kilo's af: begin bij jezelf

Ouders die hun kinderen van hun overtollige kilo's willen afhelpen, zouden beter eerst even in de spiegel kijken. Onderzoek toont namelijk aan dat jongeren met overgewicht sneller afvallen wanneer hun ouders samen met hen de strijd tegen de kilo's aangaan.

De meest effectieve manier om je kind te helpen vermageren? Zelf vermageren. Dat was de conclusie van een aantal onderzoekers van UC San Diego en de Universiteit van Minnesota. Tachtig gezinnen met kinderen tussen 8 en 12 jaar met overgewicht namen vijf maanden lang deel aan het experiment.

De studie richtte zich op de impact van 3 soorten ouderschapsvaardigheden en de invloed van elke vaardigheid op het lichaamsgewicht van het kind. Zo werden een aantal ouders geholpen om af te vallen zodat ze als rolmodel konden optreden, het voedingspatroon van sommige gezinnen werd aangepast en nog andere ouders kregen een aantal ouderschapstechnieken aangeleerd (zoals de mogelijkheid om de voedselinname van het kind te beperken). De onderzoekers stelden vast dat de kinderen enkel gewicht verloren wanneer hun ouders dat ook deden.

Ze vertellen in het tijdschrift 'Obesity' dat dokters ouders vaker zouden moeten aanzetten om samen met hun kind iets te doen aan hun overgewicht. "De ouders zijn het grote voorbeeld van een kind. Ze zijn belangrijke leermeesters", zegt dokter Boutelle. "Deze studie toont aan dat ze een belangrijke rol spelen bij de gezonde voeding en lichaamsbeweging van hun kinderen."

(Steffi Ophalvens)