Honger maakt je minder moe

Een vermoeid brein is alerter wanneer je honger hebt, toont Amerikaans onderzoek aan. Langer wakker en alerter Het onderzoek bestudeerde de effecten van honger op fruitvliegen die genetiscch gevoeliger waren voor slaaptekort. Slaperige dieren ...

• Lees ook:  "Kersverse moeders slapen slecht, maar genoeg" 

Waarom voedingslabels niet te vertrouwen zijn

In theorie moet wat op de labels van onze voeding staat, de waarheid zijn. Maar voedingsfabrikanten springen nogal creatief om met 'de waarheid' en maken vaak ten onrechte gebruik van termen als 'vers', 'puur', 'natuurlijk' en 'echt'. En ook al ...

• Lees ook: Zo kies je een goed light-product 
• Lees ook: Ook te weinig vet in je voeding is ongezond 

Glas melk bestrijdt het best slechte adem na eten van look

De beste manier om een stinkende adem na het eten van look te bestrijden is een glas melk, dat blijkt uit recent onderzoek. Vette melk Eén van de bestanddelen van look, allyl methyl sulfide (AMS), kan niet afgebroken worden tijdens de ...

• Lees ook: Ongewone maar snelle middeltjes tegen kwalen 
• Lees ook: Mannen knappen af op slechte adem bij tongkus 

---

---

Drink twee glazen water voor de maaltijd en val af

Vergeet de dure middeltjes om af te vallen, water is het simpele geheim om kilo's te verliezen. Een Amerikaanse studie wijst uit dat mensen meer gewicht verliezen door middel van water dan door continu calorieën te tellen.

• Lees ook: Trendy diëten slecht voor botten van vrouwen  
• Lees ook: Vriend én vijand in één: emotioneel eten 
• Lees ook: Vlees schrappen doet afvallen 
• Lees ook: Vier op tien meisjes voelen zich schuldig over wat ze eten 
• Lees ook:  Maat 42: is dat wel mooi? 

---

Kinderen eten te weinig fruit, zuivel en graanproducten

Minder dan de helft van de Vlaamse kinderen eet voldoende fruit en melkproducten. Slechts de helft van hen eet voldoende aardappelen en graanproducten. Dat blijkt uit een scriptie van bio-ingenieur Claire Verraes (Ugent).

• Lees ook: Wetenschappers maken fastfood gezonder 
• Lees ook: Zo bereid je terug-naar-school voor 
• Lees ook: Overgewicht doet meisjes van 7 puberen 

---

---

Lekker en gezond koken met Piet Huystentruyt

Goed Gevoel schenkt jou, gratis en voor niets, een praktische gids voor een gezond en vitaal leven. Deze kookgids maakt dat je lekker eten én tegelijkertijd gezonder wordt. De recepten zijn van Piet Huystentruyt, die hiermee bewijst dat ...

---

Is 'gezond' snoep te mooi om waar te zijn?

Steeds meer snoepmerken brengen, net als chipsfabrikanten, een lightversie uit van hun populairste caloriebommen. Maar zijn deze ook echt gezonder? Vrouwenversie Een chocoladereep van 50 gram is goed voor ongeveer 250 calorieën, wat bijna ...

• Lees ook: Suiker doet je makkelijker vergeven 
• Lees ook: Junkfood veroorzaakt allergieën 

---

---