Tips om slank te blijven op vakantie en toch te genieten

Velen keren terug van vakantie om te merken dat hun favoriete kledingstukken plots wat strakker zitten door een overvloed aan lokale lekkernijen en lange alcoholrijke avonden op terrassjes. Op vakantie gaan heeft vaak negatieve gevolgen op je ...

• Lees ook: Wie in groep dieet, valt vijf keer meer af  
• Lees ook: Saboteert zoete verleiding je dieet? Probeer dit dan eens 

Europa wil olijfolie op restauranttafels reglementeren

Europese restaurantuitbaters mogen vanaf volgend jaar geen olijfolie in hervulbare flesjes of dipkommen meer op tafel zetten. Ze zullen verplicht worden verzegelde en niet-hervulbare flessen te gebruiken die moeten weggegooid worden wanneer ze ...

Schatten uit de zee

Spirulina, kelp, visolie: de schatten uit de zee blijken ook bijzonder heilzaam voor je hart, ogen, gewrichten én je brein. Wat zijn hun gezondheidsvoordelen, en in welke vorm neem je deze zeeschatten het best in? Visolie
Gezondheidsbladen ...

---

---

Wie in groep dieet, valt vijf keer meer af

Mensen met overgewicht die met afslankingsgroepen als Weight Watchers samen met lotgenoten de strijd tegen de kilo's voeren, verliezen vijf keer meer gewicht dan wie alleen probeert te vermageren. 147 mensen volgden voor deze studie aan Baylor ...

• Lees ook: Saboteert zoete verleiding je dieet? Probeer dit dan eens 
• Lees ook: Onthuld: trucs om niet te veel te eten bij overvloedig buffet 

---

Vreemde lichaamskwaaltjes die op vitaminetekort wijzen

Je lichaam kan je op vreemde manieren iets proberen te vertellen, bijvoorbeeld dat je een tekort hebt aan cruciale vitamines. Professor Susan Blum legt uit dat door een grote consumptie verwerkte voeding je makkelijk met vitaminetekorten kunt ...

• Lees ook: Laat je champignons zonnen voor extra veel vitamine D 
• Lees ook: Lentedipje? Deze voeding maakt je gelukkiger 

---

---

Saboteert zoete verleiding je dieet? Probeer dit dan eens

De meeste diëters zien chocolade als een duivelse verleiding die hun missie om komaf te maken met overgewicht koelbloedig saboteert. Gelukkig kan je de calorieën sluw omzeilen zonder de heerlijke smaak te moeten missen. Hoe? Dat ontdek ...

• Lees ook: Makkelijke trucs om snoepbuien te voorkomen 
• Lees ook: Lekker én gezond: chocolade met fruit in plaats van vet 
• Lees ook: Waarom we niet kunnen stoppen na 1 chipje 

---

Hoe verdikken je impulsiever maakt (en je zo dik houdt)

Eerder werd al aangetoond dat persoonlijkheidskenmerken kunnen bijdragen tot een gewichtstoename, maar nu blijkt dat veranderingen in gewicht ook gepaard gaan met veranderingen van je karakter. Mensen die bijkomen zouden meer geneigd worden om ...

• Lees ook: Dieettruc: opzoeken hoe lang je moet sporten om lekkernij te verbranden 
• Lees ook: Snoeper? Zet dan een slot op de kast tussen 15 en 17 uur 
• Lees ook: Op komst: pil tegen obesitas die brein herprogrammeert 

---

---