Een op drie schoolgaande tieners slaapt te weinig

Maar liefst 33 procent van de tieners slaapt minder dan 8,5 uur op schooldagen. Bij 18 procent is dat minder dan 8 uur per dag, zo blijkt uit een enquête. Vooral jongens uit het TSO en BSO zouden heel laat opblijven. Ernstige tekorten
...

• Lees ook: Belgen slikken meeste slaapmiddelen 
• Lees ook: Gebrek aan daglicht maakt tieners lui 

Wat je slaaphouding over je relatie vertelt

De manier waarop jij en je partner in bed liggen vertelt heel wat over je relatie, wie de broek draagt en hoe je je voelt. We leggen uit wat je prijsgeeft door bijvoorbeeld in lepeltje te liggen.
Psychologe Pam Spurr legt de betekentis van de ...

• Lees ook: 5 filmpersonages die jouw liefdesleven verpesten 
• Lees ook: Praten in we-vorm geeft relatie een boost 

Meer energie met minder slaap

Uitslapen maakt je niet beter uitgerust, efficiënt slapen wel. Eigenlijk is het heel simpel, maar je moet er wel iets voor doen.

---

---

Kort dutje overdag maakt je slimmer

Een power nap, een kort dutje overdag, verfrist niet alleen je brein, het maakt je ook slimmer. Dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers. Leren De onderzoekers deelden 39 gezonde studenten op in twee groepen, zij werden in de gaten gehouden ...

• Lees ook: Slapeloosheid geneest bij zestigers door kortere nachtrust 

---

Daarom ben je moe

Het lijkt vanzelfsprekend dat je moe bent omdat je niet genoeg slaap krijgt, maar er zijn tal van verrassende redenen waarom je je overdag suf voelt. Lees de oorzaken en wat je er aan kan doen. Meer slapen
Te weinig slaap kan je moe doen voelen, ...

• Lees ook: Zo kies je het juiste kussen 
• Lees ook: Anti-Red Bull dat je helpt te slapen steeds populairder 

---

---

Anti-Red Bull dat je helpt te slapen steeds populairder

Vergeet Red Bull, in Amerika veroveren drankjes die je helpen te ontspannen en in slaap te vallen de markt. In een erg korte tijd werden ze er erg populair, volgens experts zijn ze niet zonder gevaar. Populair
Niet-alcoholische dranken met namen ...

• Lees ook: Meer kans op kanker door twee frisdrankjes per week 
• Lees ook: Red Bull: "Energiedranken veilig voor consumptie" 

---

Als gezond ongezond wordt

Er wordt op gehamerd dat we gezond moeten leven en welke de meest gezonde leefgewoontes zijn. Maar trop is te veel, en dat geldt ook voor gezonde zaken. Eerder meldden we al dat te veel anti-oxidanten opnemen net contraproductief werken, en bij ...

• Lees ook: "Vezelrijke voeding kan vruchtbaarheid verminderen" 
• Lees ook: Te veel antioxidanten schaden gezondheid 
• Lees ook: 25 simpele voedingsregels die je eetpatroon veranderen 

---

---