-
Goed Gevoel - Logo
gezondheid/psycho
Goed Gevoel
Goed Gevoel

Was ophangen? 120 calorieën verbruikt!

© thinkstock.

Nu de lente in het land is willen we vooral buiten komen en terrasjes doen. Toch roept de huishoudelijke plicht ook. Misschien kijk je daar wat tegen op? Zie het als een workout! Want ja hoor, stofzuigen, dweilen of de was ophangen: het is goed voor je spieren.

Liesbeth Verboven en Hilde Smeesters, auteurs van De Grote Schoonmaakbijbel, lijsten het goede nieuws even voor je op. Welke klusjes doen je het meeste calorieën verbranden?


1. Badkamer schoonmaken: 400 calorieën/uur

2. De vloer schrobben: 325 calorieën/uur

3. Stofzuigen: 250 calorieën/uur

4. Dweilen: 312 calorieën/uur

5. Ramen lappen: 300 calorieën/uur

6. Afstoffen: 170 calorieën/uur

7. Afwassen: 160 calorieën/uur

8. Strijken: 137 calorieën/uur

9. De was doen: 146 calorieën/uur

10. Het bed opmaken: 136 calorieën/uur

11. Koken: 136 calorieën/uur

Het aantal calorieën dat je per uur verbrandt met deze huishoudelijke taakjes is natuurlijk steeds een gemiddelde. Hoe steviger je poetsbeurt, hoe meer calorieën je verliest. Rek je dus goed uit om het stof van de boekenlade weg te nemen, of breng de was in delen naar boven (loop de trap een paar keer op en af). Oh ja, dit werkt ook prima voor mannen, hadden we dat al gezegd?

(Lara Van der Sypt)

De Grote Schoonmaakbijbel

© De Grote Schoonmaakbijbel.

De Grote Schoonmaakbijbel (25 €) is een hedendaags schoonmaakboek gebaseerd op handige tips en tricks van schoonmaakexperte Liesbeth Verboven van Het Poetsbureau. De grote schoonmaakbijbel kan gekocht worden via www.poetsbureau.be of in de boekhandel.

03/04/16 10u30
mailIcon print | | Meer bookmarks |

Deel jouw mening

met alle Goed Gevoel-lezeressen

 
Happy-Summer