Miljoenen mensen verspillen hun tijd door te sporten

Miljoenen mensen die proberen fit te blijven door te joggen, zwemmen of naar het fitnesscentrum gaan verspillen hun tijd, aldus wetenschappers. Ongeveer 20 procent van de bevolking haalt namelijk geen gezondheidsvoordeel uit regelmatige lichaamsbeweging.

Zuurstof en diabetes
500 mensen uit Europa en de Verenigde Staten namen deel aan het onderzoek, ze ondergingen een trainingsprogramma en moesten vijf keer per week 30 minuten sporten. Daaruit blijkt dat de meerderheid van hen een duidelijke verbetering vertoonde van hoeveel zuurstof hun lichaam verbruikt tijdens het sporten, wat een duidelijke indicator is van fitheid. 20 procent had echter maar een verbetering van minder dan 5 procent, wat verwaarloosbaar is. Bij 30 procent bleek dat hun risico op diabetes ook niet beperkt werd. Uit een analyse van het spierweefsel bleek dat een set van ongeveer 30 genen deze verhoging van het zuurstofverbruik voorspelde. 11 daarvan hadden een duidelijke impact op hoeveel een persoon voordeel haalt uit sport. 

Stoppen met sporten
Onderzoekers zeggen dat deze mensen beter stoppen met sporten en op andere manieren proberen gezond te blijven, zoals het veranderen van hun eetgewoonten of medicatie nemen. Onderzoeker James Timmons zegt dat dit onderzoek kan leiden tot meer persoonlijke behandelingen, patiënten kunnen dan een DNA-test doen om te ontdekken hoe ze hun hart gezond houden. "We weten dat en laag verbruik van zuurstof een belangrijke risicofactor is voor vroegtijdige ziekte en sterfte. Daarom raden artsen sport aan om dit te verhogen." (ep)