Hou je vagina gezond

Je lichaam en gelaat krijgen alle aandacht en verzorging die ze verdienen. Met onze intieme hygiëne is het vaak anders gesteld. De vagina is anders net zo belangrijk en is bijzonder gevoelig voor vocht, warmte en knellende kleding.

Water
Je vagina heeft een PH-waarde die constant moet blijven. Was je vagina met lauwwarm water, maar niet vaker dan 1 tot 2 keer per dag. Gebruik liever geen zeep.

Discrete geur
De vagina ruikt niet naar rozen, stelde Goedele Liekens onlangs. Drie op de vier vindt echter dat de vagina onaangenaam ruikt. Dus gaan ze aan de slag met producten voor de intieme hygiëne. Wat ze vergeten is dat die er net voor zorgen dat hun vagina geurtjes gaat verspreiden.

Een gezonde vagina scheidt een discreet geurtje af en daar hoeft geen enkele vrouw zich voor te schamen. Teveel vaginale crèmes, gels, sprays, zepen en vaginale douches doen meer kwaad dan goed. Op die manier beschadig je de zuurtegraad. Die moet net de vagina beschermen tegen infecties en bacteriën van buitenaf.

Raakt die verstoord, krijgt je vagina een abnormale geur. De oplossing: wassen met lauw water onder de douche is voldoende. Zo wordt de natuurlijke toestand van de vagina zo weinig mogelijk aangetast. Het inwendige deel van de vagina reinigt zichzelf.


Andere tips
-Sproei geen water direct in je vagina als je onder de douche staat. Als je iedere dag water er in sproeit verstoor je de natuurlijke manier van schoonmaken. Afscheiding is meer dan alleen vocht, je vagina heeft allerlei zuurwaarden en bacteriën die in rust hun werk moeten kunnen doen.

-Zorg voor voldoende ventilatie bij je vagina. Vermijd strak en synthetisch ondergoed, zeker als je je scheert. Als je strakke kleding draagt trek deze dan uit zodra je weer thuis bent. Een dag zonder een slipje kan heus geen kwaad, zeker als je toch alleen thuis bent.

-Verschoon je maandverband 4 tot 5 keer per dag als je ongesteld bent. Als je inlegkruisjes gebruikt, verwissel ze regelmatig voor een fris gevoel.

-Washandjes zijn een broedplaats voor bacteriën, verschoon ze dagelijks en was ze minstens op 60°C.

- Droog je na het douchen of wassen zorgvuldig af.

- Veeg je na een toiletbezoek altijd van voor naar achter schoon, zo komen er geen bacteriën van de anus in de vagina.

-Trek regelmatig een schoon slipje aan. Vergeet niet je broeken en panty's regelmatig te wassen. Ga je op reis naar warmere gebieden? Zorg dan dat je ondergoed draagt dat goed ventileert.

Jeuk
Hardnekkige jeuk aan de schaamlippen is een veelgehoorde klacht. De jeuk kan verschillende oorzaken hebben, zoals een infectie, het gebruik van een bepaald geneesmiddel of een allergie. Soms is de jeuk zo hinderlijk dat er snel een vicieuze cirkel ontstaat: jeuk leidt tot krabben en dit leidt weer tot irritatie en nog meer jeuk. Het beste advies is hier: afblijven en eventueel een intiem gel gebruiken. Een vaginale gel zorgt namelijk voor een betere doorbloeding van het vaginale weefsel, waardoor zwelling vermindert en de weefselconditie verbetert.

Huisarts
Je vaginale afscheiding is veranderd van kleur, hoeveelheid of geur en dit duurt nu al langer dan vijf dagen, ondanks de goede verzorging? Dan is het beter om even bij je huisarts langs te gaan. (lvl)