8 succesdiëten op de rooster: Bloedgroependieet

Wil je die laatste kilootjes te veel nog kwijt voor je op vakantie vertrekt? Denk toch maar even na voor je, in navolging van je favoriete Hollywoodster, aan het diëten slaat. Want hoe beloftevol de regimes van de sterren ook lijken, gezond zijn ze soms allerminst. Diëtiste Saartje Roelens neemt voor ons de acht meest populaire diëten onder de loep.

8. HET BLOEDGROEPENDIEET

Bekende fans: Liz Hurley en Courtney Cox-Arquette.

Wat houdt het in? Het bloedgroependieet is er nog eentje van de hand van Peter D'Adamo. Het gaat uit van het principe dat mensen met een verschillende bloedgroep anders reageren op voeding. Volgens het dieet bestaat er niet zoiets als 'goed' of 'slecht' voedsel, er is alleen voedsel dat wel of niet bij je bloedgroep past.

Door alleen die voedingsmiddelen te eten die goed voor je zijn, stimuleer je je stofwisseling en kan je kilo's verliezen. Zo kunnen mensen met bloedgroep O het best eiwitten gebruiken en koolhydraten vermijden, terwijl mensen met bloedgroep A dan weer veel baat hebben bij koolhydraten, maar weinig vet en zuivel nodig hebben.

Pluspunten:
Je leert bewust met je voeding omgaan en zo je levenswijze aanpassen.

Minpunten:
Het is een vrij eentonig dieet, omdat je naargelang je bloedgroep
bepaalde ingrediënten moet schrappen uit je voeding.

Mening van de diëtiste:
Je bloed kan zeker iets zeggen over wat je beter wel of niet
eet, maar daarvoor enkel van je bloedgroep uitgaan is veel te beperkt. Er is nog te weinig bewijs dat dit dieet voor iedereen werkt, zo is er bijvoorbeeld - ook al hebben ze dezelfde bloedgroep - een belangrijk verschil tussen mannen en vrouwen. Bovendien lijkt het dieet me vrij eentonig.

SCORE: 2,5/5

Door Lieve Claeys in samenwerking met Saartje Roelens, in Goed Gevoel juli 2009.