-
Goed Gevoel - Logo
gezondheid/psycho
Goed Gevoel
Goed Gevoel

Zink

Wat?

Is essentieel voor de werking van meer dan 200 enzymen die actief zijn bij de belangrijkste omzettingen van koolhydraten, eiwitten, vetten en nucleïnezuren; speelt een rol bij de groei van kinderen; is belangrijk voor de productie van gezond sperma; is nodig voor het immuunsysteem en de genezing van wonden; neutraliseert giftige metalen zoals cadmium en lood; is betrokken bij reuk, smaak en gezichtsvermogen. ADH? 7 tot 9 mg = 200 g biefstuk.

Bronnen?

Oesters, schaal- en schelpdieren, vlees, orgaanvlees,
volkorengranen, peulvruchten.

Tekorten?

Veroorzaken een slechte groei in de kindertijd, droge, ruwe huid, steeds weerkerende infecties, verlies van smaak en eetlust, slechte groei van nagels en haren, diarree en slechte wondgenezing.

Maximale dosis?


22,5 microgram per dag. Dagelijkse dosissen van 50 tot
300 mg zink gedurende langere tijd werken de opname van ijzer en koper tegen en kunnen zo een tekort aan deze mineralen veroorzaken.

Opgepast!


Neem geen zinksupplementen als je te kampen hebt met maag-
en darmproblemen.

Supplementen?


Fytostar Haar en Nagels (Boone Naturals & Cosmetics)
Fytostar Anti-Oxydant (Boone Naturals & Cosmetics)
Selenium+Zinc (Pharma Nord)
Influ-Zinc (Pharma Nord)
SeleniMAX (Revogan)
Symbion (Merck)

Door Annemie T'Seyen
(Goed Gevoel, september 2003)

01/01/08 00u01
mailIcon print | | Meer bookmarks |

Deel jouw mening

met alle Goed Gevoel-lezeressen

 

Alles over