Zo blijven je borsten stevig

Hoe ouder je wordt, hoe sneller de zwaartekracht begint te werken. Dat geldt vooral voor de borsten die hun stevigheid dreigen te verliezen. Plastische chirurgie is een oplossing, maar gelukkig zijn er nog andere middeltjes die minder drastisch werken.

Borsten bestaan uit vet-klier- en bindweefsel. Dit laatste bepaalt de stevigheid. Een puber heeft stevige borsten omdat het borstweefsel nog in volle ontwikkeling is. Hou ouder, hoe meer weefselcellen er afbreken terwijl de hoeveelheid huid dezelfde blijft. Gevolg: je borsten gaan hangen.

Tien tips
1. Draag áltijd een beha, ook bij het sporten. 78 procent van alle schokken kan je door een goed zittende sportbeha opvangen. Denk nooit dat het goed is om je borsten een paar dagen 'vrij te laten' zijn onder een grote trui. Dan werkt de zwaartekracht nog sneller.

2. Schouders trek je naar achter, rug blijft recht en boezem steek je vooruit. Meteen krijg je er een zelfzekere houding door.

3. Wisseldouches doen wonderen. Draai met een douchekop met koud water cirkeltjes omheen je borsten. Wissel af met warm water, zo krijg je een gladdere en strakkere huid en stimuleer je de doorbloeding. Na een tijdje zal je merken dat je borsten er een stuk steviger van worden.

4. Een vochtinbrengend maskertje is heel goed voor je decolleté. Meng 5 eetlepels plattekaas met 2 eetlepels honing en wat olijfolie. Breng een dikke laag van dit mengsel aan en laat het 10 minuten inwerken. Afspoelen met lauw water, en ze zouden weer heerlijk zacht aanvoelen.

5. Je kunt je borsten niet trainen, omdat er helemaal geen spieren in zitten. Wel zit er een spier ónder de borsten die met speciale oefeningen te verstevigen valt. Goede sporten hiervoor zijn zwemmen, roeien en yoga. Rugslag is ideaal bij het zwemmen.

6. Een extra oefening voor de grote borstspier: ga rechtop staan, doe je handen alsof je bid en druk je handpalmen heel hard tegen elkaar aan, zodat je de spieren in je bovenlichaam voelt aanspannen. Je kunt je vingers naar boven laten wijzen, maar ook recht naar voren.

7. Lang in de zon zitten zonder zonnemelk is nefast voor de stevigheid en neem niet elke dag een lang, warm bad.

8. Draag geen zware ladingen en hou je armen niet gekruist.

9. Grote gewichtschommelingen leiden tot hangende borsten.

10. Of pilletjes en smeerseltjes helpen, blijft sterk de vraag. Elke dag slikken en/of smeren is een tijdrovende en dure bezigheid met weinig of geen bewezen effect. (lvl)