Binnenkort op vakantie met de kids? Met deze tips voorkom je reisziekte

doorNele Annemansop 15/07/2017

'Mamaaaa, ik voel me niet zo lekker …', 'Niet zeuren liefje. Nog even volhouden, we zijn er bijna', hoor je jezelf nog zeggen. Tot een zure geur de voorbank van de auto bereikt. Kinderen tussen de twee en twaalf jaar zijn het gevoeligst voor reisziekte. Sofie Vanderoost, auteur van het boek 'EHBK, Eerste Hulp Bij kleine Kinderen' geeft ons haar beste tips.

  • Zorg dat het kind goed uitgerust is voor vertrek of dat het tijdens de rit gemakkelijk kan slapen.
  • Een kind heeft behoefte aan een vast eet- en drinkritme. Hou daar tijdens de reis rekening mee. Las tijdens lange ritten regelmatig een pauze in. Hou het bij lichte maaltijden, ook al is de verleiding groot als de geur van fastfood je neusvleugels bereikt.
  • Zorg ervoor dat je kind niet achteruit hoeft te rijden (in een bus of trein).
  • Laat je kind indien mogelijk vooraan in de auto of bus zitten; daar zie je de hobbels en andere bewegingen aankomen.
  • Zet je kind op een hoogte dat het goed naar buiten kan kijken.
  • Ga in een vliegtuig tussen de vleugels zitten met je kind; daar zijn de bewegingen het kleinst.
  • Ga aan boord van een schip in het midden zitten; het schip beweegt daar als het ware omheen. De boeg en het achterschip slaan het meeste uit.
  • Zorg voor voldoende frisse lucht. Brandstofgassen, etensluchten en rooklucht verergeren de bewegingsziekte. Hou de warmte buiten door zonneschermpjes tegen de ramen aan te brengen.
  • Laat je kind niet lezen tijdens een bus- of autorit. De aandacht afleiden op een andere manier is wel een goed idee, bijvoorbeeld door liedjes te zingen of sprookjes te beluisteren.
  • Hou een kind dat gevoelig is voor reisziekte, op autotochten bezig met spelletjes, bij voorkeur spelletjes waarbij het geregeld naar buiten moet kijken (bv. ik zie, ik zie wat jij niet ziet).
  • Stress, angst en paniek verergeren reisziekte. Zorg dus dat iedereen rustig blijft.
  • Rijd zo weinig mogelijk over kleine kronkelweggetjes (als je in de bergen rijdt).
  • Geef je kind bij misselijkheid een koekje, stukje droog brood of wat fruit te eten zodat de maag iets te verteren heeft.
  • Laat je kind tijdens de reis geen koolzuurhoudende dranken drinken.

Probeerde je alle bovenstaande tips en blijft de reisziekte de kop opsteken? Hou dan emmertjes, zakjes, slabben, handdoeken en reservekleding in de aanslag. Doe je arme schat eventueel een plastic verfschortje aan en bescherm de veiligheidsriemen met plastic, want die zijn zeer moeilijk te reinigen.