4 manieren om calorieën te verbranden zonder te sporten

Dat je beter de trap neemt dan de lift wist je waarschijnlijk al. Maar heb je deze vier tips om meer calorieën te verbranden al eens uitgeprobeerd? En dat allemaal zonder te sporten. Geen dank!

1. Zet je verwarming uit
Bij koudere temperaturen moet je lichaam harder werken om warm te blijven, wat vooral betekent dat je ook meer calorieën verbrandt.

2. Lig op de grond
Probeer eens om al liggend je mails te beantwoorden of naar je televisie te kijken. Zo dwing je je spieren om meer te werken als je wil rechtstaan dan dat je uit je zetel komt.

3. Maak geheugensteuntjes om te bewegen
Stel elke 30 minuten een alarm in op je smartphone dat je eraan doet herinneren om op te staan en eens te bewegen.

4. Zet je auto zo ver mogelijk
Parkeer je auto zo ver mogelijk van je uiteindelijke bestemming. Kies bijvoorbeeld niet voor de meest nabije maar eerder voor de verste parkeerplaats als je inkopen doet.