Etherische olie: jouw nieuwe bondgenoot om af te vallen?

doorNele Annemansop 05/11/2019

Van een boost voor je geheugen tot het wegnemen van een opgeblazen gevoel: sommige mensen zweren bij etherische oliën om al hun ongemakken weg te nemen. En zo zouden ze ook jouw partner in crime zijn bij het afvallen, maar klopt dat ook echt?

Volgens Amerikaanse voedingsdeskundige Gina Keatley kunnen etherische oliën op korte termijn soms helpen om gewicht te verliezen en wel op twee manieren. ‘Bepaalde geuren, zoals die van citrusvruchten, en in het bijzonder die van pompelmoes, veroorzaken een reactie in je zenuwstelsel waardoor je eetlust vermindert. Andere geuren, zoals vanille en kaneel, worden eerder als een traktatie door je neus ervaren waardoor je hersenen die geuren interpreteert alsof je echt voedsel consumeert.’ Daarnaast kunnen etherische oliën ook helpen om stress te verlichten. En omdat stress een belangrijke reden is waarom mensen ongezonde voedingskeuzes maken, zouden etherische oliën dus ook kunnen helpen om af te vallen.

Hoewel het idee dat je kan afvallen alleen maar door aan de juiste geur te ruiken wel erg verleidelijk klinkt, blijft een gezond voedingspatroon het allerbelangrijkste als je gewicht wil verliezen. Toch interesse gekregen in etherische oliën? Uit een aantal studies blijkt dat de geur van citrus en kurkuma helpen bij gewichtsverlies, kaneel om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden en pepermunt om je eetlust te onderdrukken. Want hey, alle beetjes helpen!