Gevonden: de beste slaappositie voor je gezondheid
De ene nacht val je als een blok in slaap, terwijl je tijdens een andere nacht de slaap maar niet kunt vatten. Wat de reden voor je slapeloosheid ook mag zijn, om jezelf er van te verzekeren dat je het beste haalt uit je nachtrust kan je maar beter in deze positie slapen.
Volgens slaapspecialist Michael Breus is op je rug slapen het allerbest voor je gezondheid. 'Wanneer je op je rug ligt verdeel je je gewicht evenredig over je lichaamsframe', aldus Breus. 'Bovendien lig je zo ook met je gezicht naar boven, waardoor er geen onnodige druk op je nek komt.' Door op deze manier te slapen verzeker je jezelf ervan dat je de volgende ochtend fris en monter uit bed kunt.
Toch is er een uitzondering. Wie last heeft van slaapapneu ligt beter op zijn zijkant.
