Goed Gevoel Slankt Af! Doe jij ook mee?
Knellende broeken, spannende bh-bandjes, bultjes en putjes ... Wij hebben er genoeg van! Met de zomer in zicht gaan we vanaf 1 mei de strijd met onze overtollige kilo's aan. Doe jij mee aan onze afslankchallenge? Want samen zijn we sterker, toch?
Het is bijna zover (tromgeroffel) ... Op 1 mei lanceren we Goed Gevoel Slankt Af! Acht weken lang delen we op Facebook alles over de afslankpogingen van onze redactrices. Maar er is meer: ook jij kan deelnemen! Want door elkaar te motiveren en inspireren bereiken we meer dan alleen, toch? Ga je samen met ons voor een zomerproof lijf? Doe dan mee op onze Facebookpagina!
Zo pakken wij het aan
Momenteel genieten we nog even dubbel en dik van wat comfortfood, maar die gewoonte zweren we binnenkort af. Beloofd! Een duidelijk plan over hoe we die kilo's kwijt gaan spelen, hebben we al wel:
Birte: 'Een slanke den ben ik – jammer genoeg – nooit geweest, maar sinds mijn zwangerschap lijkt mijn strijd met de kilo’s definitief gestreden. Gelukkig ben ik niet het type dat bij de pakken blijft zitten. Vanaf 1 mei ga ik met veel enthousiasme aan de slag met de app van Weight Watchers. In het verleden woonde ik al enkele bijeenkomsten van Weight Watchers bij en ik was altijd al grote fan van hun puntensysteem én lekkere gerechten. Dankzij de app hoef ik mijn boekje met punten niet meer mee te zeulen naar de winkel, maar heb ik alle info, recepten en succesverhalen van lotgenoten gewoon op mijn smartphone. Ik houd jullie op de hoogte van het resultaat!'
Valérie: 'De tijd dat ik eender wat uit de winkelrekken kon trekken en er zeker van kon zijn dat het me zou staan -en laat ons eerlijk zijn: dat ik er in zou passen- ligt al even (twee zwangerschappen en heel wat samenwoonkilo’s, om precies te zijn) achter ons. Hoog tijd om in te grijpen dus, en welk moment is daar beter voor dan vlak voor de zomervakantie? Ik ga aan de slag met MyFitnessPal, een gratis app die mijn calorieën telt. Voor mij is exact weten wat ik binnen krijg namelijk nog steeds de meest efficiënte manier om gewicht te verliezen. Daarnaast snoer ik mijn stappenteller weer wat strakker aan, en maak ik er mijn doel van om elke dag minstens die 10.000 stappen te halen (en liefst heel wat meer). En ja, ook mijn start to run app staat weer klaar. Let’s do this!'
Lynn: 'Vele goede voornemens ten spijt, nog steeds geeft mijn weegschaal quasi hetzelfde gewicht aan als toen ik zes jaar geleden van mijn jongste zoon beviel. Tien kilo lichter zal ik wellicht nooit meer worden maar vijf kilo minder op de weegschaal zou me ook al tevreden stemmen. In strenge diëten geloof ik niet en bovendien hou ik te veel van lekker eten om mijn honger met kleffe vervangmaaltijden te moeten stillen. Van de gezonde keuken van Sandra Bekkari ben ik wél fan. De volgende weken kies ik dan ook resoluut voor haar Sanamethode én beloof ik plechtig om weer wat vaker naar de fitness te trekken. Ik heb er zowaar al zin in!'
Nele: 'Van de kleuterklas tot de hogeschool was ik altijd het gezellige dikkerdje. Daarom besliste ik om er iets aan te doen. En met resultaat: ik verloor in vier jaar tijd – en met heel veel moeite – 25 kilo. Helaas niet voorgoed, want de laatste twee jaar is er weer meer dan 5 kilo bij. Uit vrees om naar mijn oude gewicht - en lijf - terug te keren, probeerde ik al tal van diëten (ja, zelfs het eidieet kent geen geheimen meer voor mij). Jammer genoeg met weinig succes. Door mijn bodyissues durfde ik ook nog nooit eerder een bikini te kopen, laat staan erin te paraderen. Omdat ik weer fit wil zijn voor de zomer - en me geen hangbuikzwijntje meer wil voelen op het strand - ga ik proberen om me aan het 5:2 Vastendieet te houden. Het uitgangspunt? Twee dagen per week schroef je je dagelijkse dosis calorieën terug tot een minimum van 500 kcal (600 kcal voor mannen) en tijdens de andere vijf dagen eet je gewoon maar verstandig. Wie dit vastenregime inbouwt in z'n levensstijl, verliest volgens 'uitvinder' Dr. Michael Mosley lastige, overtollige kilo's en geniet van allerlei extra gezondheidsvoordelen zoals een beter humeur, meer energie, een gezonder hart ... Geef toe: hoe aanlokkelijk klinkt dat?'
Nathalie: 'Om de koude en regen van de afgelopen maanden te vergeten, heb ik me ’s avonds al te vaak te goed gedaan aan comfort food. Chips, frietjes, pizza of een lekkere hamburger; neen zeggen lukt me maar moeilijk. Tegelijk is de fut om te gaan sporten soms ver te zoeken. Te moe, de berg strijk die ik al een maand geleden wilde doen of een vriendin die me overhaalt om een glas te gaan drinken: altijd is er wel een reden om de geplande loopsessie naar een andere datum te verschuiven. Nu de zomer met rasse schreden dichterbij komt, is het tijd om komaf te maken met mijn uitstelgedrag én hang naar vette guilty pleasures. Mijn plan? De chips en de wijn in de kast, de sportschoenen en bijhorende outfit eruit. Eerder dan op de weegschaal wil ik me focussen op een regelmatiger beweegschema en gezonder eetpatroon. Hopelijk vertaalt zich dat in enkele kilootjes minder én onbezorgde momenten op het strand.’
Tot binnenkort op Facebook?
