Goed nieuws! Deze vrucht laat je buikvet verdwijnen

Je kwam hier al te weten dat avocado’s je cholesterolgehalte helpen onder controle te houden, maar nu blijkt uit onderzoek dat je nog meer mag genieten van je favoriete vrucht. En wel om twee erg goede redenen.

Onderzoekers analyseerden 129 studies over gezonde vetten en wat bleek? Avocado’s kunnen helpen om het metaboolsyndroom (of insulineresistentiesyndroom of syndroom X) te voorkomen. Het metaboolsyndroom is een chronisch stofwisselingsprobleem dat gekenmerkt wordt door de combinatie van een te hoge bloedsuiker, cholesterol, bloeddruk en body mass index. Die factoren kunnen op termijn leiden tot een verhoogd risico op type 2 diabetes en hart- en vaatziekten.

De reden waarom avocado’s je hiertegen beschermen, is omdat de gezonde vetten die erin zitten helpen bij het verlagen van je cholesterol en bij het verhogen van je stofwisseling. Bovendien vonden de onderzoekers dat mensen die regelmatig avocado’s eten minder buikvet hebben dan mensen die er nooit eentje verorberen.

Laat die avocadosmoothie maar komen!