Veel gezonder dan een pilletje: ook yoga kan je rugpijn stillen

Wij hadden het zelf al ervaren, maar Amerikaanse wetenschappers hebben het nu ook bevestigd: een wekelijkse yogasessie kan een goede remedie zijn tegen lage rugpijn.

Het waren onderzoekers van de universiteit van Maryland die tot die vaststelling kwamen. Zij analyseerden diverse klinische studies bij ruim duizend mensen. Pijnpatiënten die een of twee keer per week onder begeleiding yogaden, bleken binnen het halfjaar veel minder klachten te hebben dan ruglijders die andere oefeningen deden of die helemaal niet sportten. De yogi’s gaven bovendien aan dat hun algemene levenskwaliteit met ruim een kwart toegenomen was doordat ze vlotter konden bewegen.