Wetenschappelijk bewezen: lopen maakt je slimmer

Wie nog een extra reden nodig heeft om eindelijk zijn loopschoenen aan te trekken leest best even verder!

Dat lopen goed is voor de gezondheid weten we al langer, maar uit onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Cell Metabolisme blijkt dat het er ook voor kan zorgen dat je hersenen beter functioneren en makkelijker informatie opslaan.

Hoe dat komt? Tijdens het lopen trekken je spieren samen, en pompen ze heel wat dingen in je bloedstroom, waaronder proteïnes. Deze proteïnes komen uiteindelijk ook in je hersenen terecht. Eén van die proteïnes die in je brein terecht komt begint pas echt goed te werken wanneer je loopt, en zorgt er niet alleen voor dat je spieren goed herstellen van een loopbeurt, maar zorgt er ook voor dat je geheugen en je mogelijkheid om nieuwe dingen te leren beter gaat werken.

Hoe harder je loopt, hoe meer van die bepaalde proteïne -Cathepsine B, om precies te zijn, je begint te produceren. Als dat geen motivatie is om een extra sprintje te trekken?!