Gezond en gelukkig leven begint hier en nu

Abonneer

Snelle maaltijdsoep

doorValérie Wautersop 02/01/2017

Geen tijd om een driegangenmenu op tafel te toveren? Deze snelle maaltijdsoep vult minstens even goed.

Dit heb je nodig:

  • 1,5 l water
  • 3 groentebouillonblokjes
  • 125 g rijst
  • 300 g soepgroenten naar keuze, in blokjes (bv prei, selder, ui en groene kool)
  • 4 eieren
  • 400 g kipfilet
  • 3 el gehakte peterselie
  • 2 lente-uien, fijngesneden
  • olijfolie extra vierge
  • peper en zout

Zo ga je aan de slag:

Stap 1: Breng het water aan de kook en voeg de bouillonblokjes toe. Voeg de groenten en de rijst toe en laat 12 minuten pruttelen.
Stap 2: Kook ondertussen de eieren hard. Kruid de kipfilet met peper en zout en bak ze in olijfolie goudbruin. Snij in reepjes en leg ze in de soep.
Stap 3: Verdeel de soep over de borden. Pel de eieren en snij ze in kwarten. Leg ze op de soep.
Garneer de soep met de peterselie en de lente-ui.