Geniet jezelf gezond: 3 tips voor een masturb(h)eerlijker leven

Masturberen is zelfliefde. Zelfzorg. Empowerment. En het is ook nog eens gezond. Nee, echt. Voor je lichaam, je zelfvertrouwen en zelfs voor je relatie. Geloof je het niet? Holistisch seksuoloog Michelle Hufkens zet alle voordelen op een rijtje. 

1. Probeer eens te masturberen voor je naar je werk gaat, een belangrijke lezing geeft, gaat solliciteren of een date hebt’, zegt Hufkens. ‘Je zal merken dat je er op een heel andere manier in stapt.’

2. ‘Samen ‘soloseksen’ is een waardevolle toe-voeging aan het seksuele repertoire van een koppel’, weet Hufkens. ‘Soms hebben mensen wel zin in intimiteit, opwinding of een slaapmutsje, maar niet in het ‘hele spel’. Dan is dit een prima oplossing.’

3. ‘Als je variatie wil blijven ervaren in hoe je opwinding kan opbouwen en hoe je orgastische ervaringen beleeft, dien je ook variatie in je soloseks te brengen’, zegt de expert. ‘Zo kan je bijvoorbeeld eens een periode proberen vrijen zonder vibrator, als je daar gewend aan bent geraakt. Als je in het verleden alleen maar met een vibrator bent klaargekomen, zal je lichaam even tijd nodig hebben om aan nieuwe manieren te wennen. Gun het die!’

Meer lezen? Deze tips komen uit ons artikel 'Waarom masturberen goed voor je is'. Ons januarinummer ligt nu in de winkel!