Geveld door de griep? Zo raak je er op een natuurlijke manier van af
Sinds een week is het officieel: de griepepidemie is in het land. Wij legden ons oor te luisteren bij Jutta Borms hoe je je preventief beschermt én hoe je er snel weer van af komt.
Dokter Jutta Borms, holistisch huisarts: 'Griep is een acute, besmettelijke en epidemische infectieziekte die veroorzaakt wordt door een virus. Als je griep krijgt, was dat kennelijk nodig. Fijn is het niet, maar het is wel gezond om één keer in de tien jaar griep te krijgen. Na de griep krijgt je immuniteit namelijk een flinke boost, neemt je vitaliteit toe en ben je er weer voor een paar jaar vanaf, tenminste als je goed voor jezelf zorgt.'
'Preventief moet je dus zorgen voor een goede weerstand. Drink daarom voldoende water, zorg voor regelmaat en voldoende nachtrust, eet gezond en gevarieerd, vermijd suiker en stress, en probeer voldoende te bewegen. Daarbovenop kan je nog wat extra middeltjes nemen zoals vitamine C, echinacea, vitamine D en een omega 3-supplement. Preventief kan je in plaats van het reguliere griepvaccin, dat soms nevenwerkingen of allergische reacties veroorzaakt, het homeopathische middel Poly Influenzinum (Boiron) nemen. Dat bestaat uit een mix van de in dat jaar actieve influenzavirussen en is minstens even doeltreffend als het griepvaccin. Je neemt gedurende vier weken een dosis per week en daarna een dosis per maand tot de actieve griepperiode achter de rug is. Dat mag eventueel gecombineerd worden met Oscillococcinum (Boiron). Daar neem je een dosis per week van gedurende de kritieke griepperiode van oktober tot maart.'
'Stel dat je toch de griep krijgt, ga dan curatief als volgt te werk:
* Blijf in bed, laat de griep uitzieken en ga niet te snel weer aan het werk. Onthoud dat griep je meestal de boodschap geeft dat je over je grenzen gegaan bent. Een paar weken rust is dus de boodschap.
* Drink voldoende.
* Verlucht je kamer en gebruik wegwerpzakdoekjes.
* Neem extra natuurlijke vitamine C (tot twee gram per dag).
* Neem Oscillococcinum. De eerste dag één dosis om de zes uur, de tweede twee keer een dosis en vanaf de derde dag tot de klachten verbeteren één dosis per dag.'
'Bij ernstige griepklachten zijn er een paar individueel passende homeopathische hulpmiddelen die aangewend kunnen worden bij specifieke griepsymptomen, zoals Belladonna, Arsenicum album, Gelsemium, Bryonia, Aconitum ... Je kan ook biopunctuur laten toepassen. Dan krijg je een injectie met Gripp-Heel (Heel) waar al die middelen in verwerkt zitten.'
'Als herstel van de griep kan je China 15 CH nemen samen met Kalium phosphoricum 15 CH. Neem vijf granules van elk, 's morgens en 's avonds, en dat gedurende twee weken.'
