Het gezondheidspaspoort van Claudia Van Avermaet

doorBirte Govartsop 31/03/2018

Elke week brengen wij het gezondheidspaspoort van een man of vrouw met een hoge goed gevoel-factor. Deze week is het de beurt aan Claudia Van Avermaet (36), yogadocente, personal coach, mindfulnesstrainer én auteur van de boeken 'Power', 'Powerbody' en 'Powerboost'.

Hoe ziet je ochtendroutine eruit?

'Eerst doe ik kort aan yoga, en daarna maak ik het ontbijt klaar en breng ik de kinderen naar school.'

Als je een laatste avondmaal mocht kiezen, wat staat er dan op het menu?

'Salade geitenkaas met frietjes. Misschien een foute combinatie, maar ik vind het heerlijk!'

Wat staat er altijd in je voorraadkast?

'Verse granola, die ik altijd pimp met superfoods.'

Wat is je favoriete zonde?

'Een dame blanche of een Magnum!'

Wat is je ongezondste gewoonte?

'Thee met speculaas. Als ik eraan begin, wil ik het liefst het hele pakje opeten.'

Wat staat er op het menu als je geen zin hebt om te koken, maar ook geen pak frieten wilt halen?

'Meestal maak ik dan courgettepasta met pestosaus. Snel klaar en hemels lekker.'

Hoe ziet je bewegingsroutine eruit? 

'Yoga doe ik elke ochtend of avond. Tussendoor probeer ik te fietsen of te lopen en in het weekend doe ik een extra core work-out.'

Wat is je favoriete sportmuziek?

'Dat hangt af van de work-out. Wanneer ik yoga doe, zet ik iets relax op, anders kies ik voor een stevige beat.'

Waarom houd je zo van sporten?

'Sporten maakt mijn hoofd vrij. Bovendien krijg ik er een enorme boost van.'

Hoe vaak ben je ziek?

'Zelden. Daardoor neem ik ook zelden medicatie.'

Sta je open voor homeopathie en/of huis-, tuin- en keukenmiddeltjes?

'Zeker. Ik gebruik ze om mijn lichaam sterk en gezond te houden.'

Wat is je ultieme gezondheidsgeheim?

'Kiezen voor natuurlijk voeding en zo min mogelijk suiker, en dat combineren met sport, yoga en mindfulness.'

Welk gezondheidsmotto hou je er op na?

'Bewaak je grenzen en vergeet niet om af en toe een 'slow down'-moment voor jezelf in te lassen.'

'Power Boost: In 7 weken jouw strakste en gezondste lichaam' van Claudia Van Avermaet (€ 24,99, Lannoo).