Het gezondheidspaspoort van Elke Clijsters

Elke week brengen wij het gezondheidspaspoort van een man of vrouw met een hoge goed gevoel-factor. Deze week is het de beurt aan Elke Clijsters (33), mama van twee, voormalig tennisspeelster, ondernemer en auteur van Dancing solo, een boek over het verwerken van een relatiebreuk.

Hoe zien je ochtend- en avondroutine eruit?

‘Na 2 tot 3x te snoozen, fris ik mij op en drink ik een glas warm water met limoen. Vervolgens maak ik het ontbijt klaar voor mezelf, de kinderen en mijn twee honden.’

‘’s Avonds help ik de kinderen met hun huiswerk, breng ik hen naar hun hobby’s. Nadien eten we allemaal samen. Nadat ik hen heb gewassen en in bed heb gelegd, werk ik nieuwe ideeën uit, lees ik een boek en soms netflix ik even. Daarna kruip ik zelf ook in bed, ik ben een vroege slaper!’

Als je een laatste avondmaal mocht kiezen, wat staat er dan op het menu?

‘Ik ben zot van Japans, dus ik zou een maaltijd bestellen bij mijn favoriet Japans restaurant: Nobu.’

Heb je ooit een dieet gevolgd? Zo ja, het welke?

‘Jammer genoeg is diëten niks voor mij. Wanneer ik te weinig eet, of wanneer ik mij moet focussen op wat ik wel en niet mag eten, word ik erg slechtgezind. Ik ben ervan overtuigd dat diëten al veel mensen geholpen heeft, én hen een betere mindset gaf, maar ik probeer gewoon het merendeel van de tijd gezond en natuurlijk te eten. Ik probeer wel regelmatig een detox te doen om mijn lichaam te zuiveren. Een leuk extra is dat die detox ook helpt om mijn gewicht naar beneden te krijgen.’

Wat staat er altijd in je voorraadkast?

‘Ik heb àltijd water in huis.’

Wat is je favoriete zonde?

‘Een dame blanche!’

Wat is je ongezondste gewoonte?

‘Bijna alles wat zoet is: chocolade, cake, koekjes, wafeltjes. Het is een hele opgave voor mij om er vanaf te blijven!’

Wat staat er op het menu als je geen zin hebt om te koken, maar ook geen pak frieten wilt halen?

‘Dan bestel ik sushi bij Ebisu, zij leveren aan huis.’

Heb je een voorbeeld op vlak van gezondheid? Zoals je mama of een beroemdheid?

‘In België zijn heel veel vrouwen rondom mij bezig met diëten en het consumeren van shakes. Ze eten weinig, maar drinken dan bijvoorbeeld maar al te graag een glaasje alcohol. Voor mij staan zij niet gelijk aan een gezonde levensstijl, omdat zij diëten koppelen aan mager en mooi zijn, maar zich niet gelukkig voelen. Voor mij staat een gezonde levenswijze gelijk aan een gezonde en sterke mindset, en dàt is dan ook waar voeding voor mij om draait. Je goed in je vel voelen om wie je bent, en je niet focussen op welke kledingmaat je hebt. Daarom is mijn grote voorbeeld Richard Branson. Hij heeft op zakelijk vlak al veel bereikt en hij is ook bezig met zijn gezondheid. Ik heb een week met hem mogen doorbrengen, en het eten dat ik van hem voorgeschoteld kreeg was allemaal vers en gezond.’

Hoe motiveer je jezelf om te sporten?

‘Sporten is altijd al een onderdeel van mijn leven geweest. Wanneer ik bepaalde periodes weinig sport, voel ik mij spontaan ook minder gelukkig. Sporten gebeurt bij mij dus een beetje vanzelf.’

Hoe vaak ben je ziek?

‘De laatste jaren ben ik heel weinig ziek.’

Hoe snel grijp je naar medicatie?

‘Helemaal niet snel! Medicatie is voor mij een laatste hulpmiddel.’

Sta je open voor homeopathie en/of huis-, tuin- en keukenmiddeltjes?

‘Absoluut! In mijn vrije tijd ben ik bezig met een cursus gezondheidscoach. Daarin leren we over de werking van planten en kruiden, en ik vind dat erg interessant. Toen mijn vader ziek was, maakte ik bijvoorbeeld kruidenthee’s voor hem.’

Wat voor zieke ben je? Stoer op het werk zitten snotteren of je in de lakens wentelen en laten verwennen door je partner?

‘Als ik me echt ziek voel, neem ik absoluut mijn rust en blijf ik liever in mijn bed.’