Het gezondheidspaspoort van Leen Steyaert

doorBirte Govartsop 12/05/2018

Elke week brengen wij het gezondheidspaspoort van een man of vrouw met een hoge Goed Gevoel-factor. Deze week is het de beurt aan Leen Steyaert (56), Vlaanderens eerst​e menopauzeconsulente en auteur van verschillende  gezondheidsboeken, waaronder de bestseller ​'Stralend door de menopauze' en haar nieuwste boek 'Jouw Menopauzeplan'.

Hoe motiveer je jezelf om te sporten? 

​'Wanneer ik sport heb ik totaal geen rugklachten. Dat is voor mij de allerbeste motivatie om te gaan sporten, want erge rugpijn is verschrikkelijk. Bovendien leef je langer als je blijft bewegen!'

Hoe vaak ben je ziek? 

​'Ongeveer een keer om de drie jaar.'

Hoe snel grijp je naar medicatie? 

'Alleen bij erge pijn of koorts. Zelden dus.'

Sta je open voor homeopathie en/of huis-, tuin- en keukenmiddeltjes? 

​'Natuurlijk. Ik gebruik dagelijks een aantal voedingssupplementen. Daarnaast drink ik kruidenthee om goed te slapen en gebruik ik voor mijn huid en haren alleen maar natuurlijke producten zonder parabenen en schadelijke toevoegingen.'

Slik je vitamines, supplementen of superfoods? 

'Ja hoor. Ik neem dagelijks vitamine D, K en C, en vul aan met omega 3 en magnesium.'

Wat is je ultieme gezondheidsgeheim? 

'Stop de rush, maar dat ben ik zelf nog aan het leren. En verzorg jezelf. Je kan zoveel zélf doen om gezond te blijven of je gezondheid te verbeteren. Wacht dus niet tot het te laat is.'

Welk gezondheidsmotto hou je er op na? 

​'What doesn't kill you makes you stronger​!'

Wat voor zieke ben je? Stoer op het werk zitten snotteren of je in de lakens wentelen en laten verwennen door je partner? 

​'Vroeger was ik altijd de stoere en deed ik verder. Nu ik wat ouder ben, kan ik dat niet meer. Wanneer ik ziek ben, voel ik me slechter dan vroeger en duurt mijn herstel langer. Volgens mij geeft mijn lichaam me zo een signaal dat het allemaal wat te veel is geweest, dus kies ik resoluut voor het laatste.'

‘Jouw menopauzeplan’, Leen Steyaert (Van Halewyck, € 22,50).