Heb jij regelmatig hoofdpijn bij het opstaan? Dit kunnen de oorzaken zijn

Niks zo erg dan ’s ochtends met bonkende hoofdpijn op te staan. Heb jij er vaak last van? Wij gingen te rade bij dokter Dirk Devroey om uit te pluizen wat de oorzaken kunnen zijn van jouw ochtendhoofdpijn.

Dokter Dirk Devroey, diensthoofd Huisartsgeneeskunde aan de Vrije Universiteit Brussel: 'De belangrijkste oorzaak van ochtendhoofdpijn is een slechte nachtrust. Mensen met slaapapneu die tijdens hun slaap langere periodes hebben waarbij ze stoppen met ademen worden bijvoorbeeld vaak wakker met hoofdpijn. Ook mensen die bruusk uit hun slaap gewekt worden, hebben 's ochtends last van een soort slaapdronkenheid met een zwaar hoofd als gevolg. Mensen die nog diep slapen als ze wakker worden, kunnen er ook last van hebben. Als je lang genoeg slaapt, verkeer je namelijk niet meer in een diepe slaap op het moment dat je moet opstaan. Te droge lucht, onvoldoende ventilatie en te laat eten kunnen eveneens zorgen voor hoofdpijn, net zoals een slechte houding in bed door een hoofdkussen dat te dik of te dun is. Daarnaast zijn er nog een aantal metabole aandoeningen, zoals een schildklier die te veel werkt of nieren die niet goed werken, die gepaard gaan met hoofdpijn. Als je er 's ochtends regelmatig last van hebt en je voelt je ook nog moe overdag, is een slaaponderzoek aangewezen. Tot slot is overmatig alcoholgebruik de avond ervoor uiteraard ook een belangrijke boosdoener. Probeer daarom altijd om nog een paar uur wakker te blijven nadat je je laatste alcoholische drank genuttigd hebt.'