Wetenschappelijk bewezen: hoe vaker je naar de sauna gaat, hoe kleiner de kans dat je een beroerte krijgt

doorBirte Govartsop 29/05/2019

Verrassend nieuws uit Scandinavië: een nieuwe Finse studie wijst immers uit dat regelmatig naar de sauna gaan het risico op beroertes aanzienlijk vermindert.

Volgens het onderzoek, dat werd gepubliceerd op Neurology, lopen mensen die vier tot zeven keer per week een saunabeurt inlassen tot zestig procent minder kans om een beroerte te krijgen dan mensen die dat 'amper' een keer per week doen. 'Waar we vooral naar de sauna gaan om ons te ontspannen, blijkt nu dat het ook enorme voordelen heeft voor onze vasculaire gezondheid', aldus Dr. Setor K. Kunutsor, een dokter verbonden aan de studie. 'Toch is verder onderzoek nodig. Niet alleen om onze bevindingen te bevestigen, maar ook om ze te verklaren.'

Het onderzoek - dat werd uitgevoerd in Finland, hét sauna-land bij uitstek - duurde niet minder dan vijftien jaar en had 1.628 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 63. Bij aanvang van de studie werden alle deelnemers onderzocht, nadien vulden ze verschillende vragenlijsten in over hun gezondheid, fysieke activiteiten en alcoholgebruik. In totaal kregen 155 deelnemers een beroerte. Toen werd bekeken hoe frequent deze deelnemers een sauna bezochten, bleek dat de mensen die dat vier tot zeven keer per week deden zestig procent minder kans hadden op een beroerte. 'Eerdere studies toonden al aan dat regelmatig naar de sauna gaan het risico op dementie en cardiovasculaire ziektes vermindert, maar er was nooit eerder onderzoek verricht naar een link met beroertes', gaat Dr. Kunutsor verder. 'Een mogelijke verklaring voor het resultaat van deze studie is het feit dat een saunabezoek je bloeddruk verlaagt.'