Spreekuur angststoornissen: zo ga je om met de angst een coronabesmetting op te lopen

Elke maand houdt Goed Gevoel spreekuur. Als lezer(es) heb jij de kans om je problemen voor te leggen aan een expert terzake. Deze keer beantwoordt Barbara Depreeuw al jouw vragen over angst(stoornissen). Hier gaan we alvast dieper in op één van jullie vragen.

Tijdens de pandemie ben ik steeds angstiger geworden om besmet te geraken, waardoor ik nu ook quasi elk sociaal contact mijd. Hoe vermijd ik dat ik als een kluizenaar eindig? (MYRTHE)

Barbara Depreeuw: 'Noteer in één kolom welke reële gevaren je loopt, als je de nodige bescherming (mondmasker, voldoende afstand,...) in acht neemt, en voel hoe angstig ze je maken. Noteer in een andere wat je er allemaal voor opgeeft, en voel ook dat gemis. Weeg het gevoel van controle af tegen de prijs die je betaalt met je vrijheid. Loslaten kan noodzakelijk zijn om je levenskwaliteit te behouden.'

Barbara Depreeuw beantwoordt nog veel meer vragen in ons januarinummer, dat nu in de winkel ligt.