Voor eens en voor altijd: wanneer poets je je tanden het best?
De een zweert bij een tweedagelijkse poetsbeurt, de ander doet het alleen maar bij het ochtendgloren. Maar wat doe je nu het best? En poets je ’s morgens beter voor of na je ontbijt? Wij gingen ten rade bij onze deskundigen.
Volgens Lynn De Merlier, osteopaat, voedingsdeskundige en auteur van 'Goesting in gezondheid', poets je je tanden het best ’s morgens én ’s avonds. ‘Speeksel bevat stoffen die bacteriën doden. Zo houdt het je mond gezond. Maar terwijl je slaapt, produceer je bijna geen speeksel. De bacteriën die - in groten getale - in je mond aanwezig zijn, hebben daardoor het rijk voor zich alleen. En daar maken ze gebruik van om je tanden aan te vallen. Door ’s avonds grondig te poetsen maak je het hen wat moeilijker ’s nachts. En door ’s morgens meteen na het ontbijt je tandenborstel enthousiast boven te halen, maak je ze weer in een wip schoon.’ Ook de Vlaamse Beroepsvereniging Tandartsen raadt aan om je tanden na het ontbijt te poetsen. ‘Tijdens het eten raken je tanden bedekt met plaque, wat de belangrijkste veroorzaker is van zowel tandbederf als tandvleesontstekingen. Maar let op: omdat fruit veel zuren bevat, wacht je na het eten ervan bij voorkeur een halfuur vooraleer je je tanden poetst. Doe je dat niet, dan zal je tandenborstel de zuren in je tandglazuur masseren, met slijtage tot gevolg. Als het snel moet gaan en je geen dertig minuten kan wachten, kan het drinken van een glas melk soelaas bieden. Die base zal het fruitzuur in je mond grotendeels neutraliseren’, aldus Filip Martens, parodontoloog.
