Waarom wandelen niet alleen gezond is voor je lichaam, maar ook voor je brein

doorNathalie Topsop 27/03/2019

Een lumineus idee krijgen tijdens een wandelingetje door het park? Geen toeval, ontdekten onderzoekers.

Want: als je wandelt, zorgt dat voor een betere doorbloeding (en dus werking) van de hersenen, aldus wetenschappers van de New Mexico Highlands University in Las Vegas. Zij onderzochten de invloed van lichaamsbeweging op hersendoorbloeding. Eerder was al ontdekt dat hardlopen de bloedtoevoer naar onze hersenen positief beïnvloedt. De wetenschappers concludeerden dat wanneer onze voeten tijdens het lopen neerkomen op de grond, dat een reactiekracht genereert die ongeveer vier à vijf keer zo groot is als de zwaartekracht. Dat zorgt voor drukgolven die gesynchroniseerd worden met het hartritme en zo een boost geven aan de hersendoorbloeding.Nu blijkt echter dat een klein ommetje al voldoende is om datzelfde effect te bekomen. Hoewel de snelheid veel lager ligt, bleek het effect op de hersenen vergelijkbaar met dat van hardlopen. Bij fietsen werd helaas helemaal geen effect gemeten. Toch is het opmerkelijk dat beweging zo'n invloed heeft op onze hersenen. Wie even met een dipje kampt op het werk, weet nu wel meteen wat te doen tijdens de lunchpauze.