Je kind opvoeden tot de krachtigste versie van zichzelf: 6 tips van onze experts

doorRedactieop 02/03/2021

Je dochter of zoon opvoeden tot een evenwichtige volwassene. Dat wil elke ouder. Alleen, er is geen kant-en-klaar recept. Psychologen Bart Soenens en Klaar Hammenecker delen hun persoonlijke tips.

1. Eerst verbinden, dan begrenzen
Klaar Hammenecker: 'Vandaag gaan we voor een gedeelde autoriteit, met je kinderen als volwaardige gesprekspartners. Opvoeden is niet meer gericht op het controleren van hun gedrag, maar op het maken van een liefdevolle connectie. Zodra die er is kan je begrenzen en desgewenst bijsturen.'

2. Afspraken kaderen en ­inspraak geven
Bart Soenens: ‘Regels en afspraken zijn nodig, maar probeer ze toe te lichten en te kaderen voordat je ze invoert. Dat vraagt in het begin meer tijd, maar loont bijna altijd achteraf. Laat ook ruimte voor inspraak, zodat de regels echt gedragen worden door de kinderen zelf.’

3. Emoties laten zijn, in plaats van te fiksen
Bart Soenens: ‘Komt je kind schoorvoetend thuis en vertelt het je over een mindere ervaring op school, probeer dan je oordeel in te slikken en vooral geduldig te luisteren. Ouders hebben nog vaak de neiging om slechte emoties op te lossen, terwijl het minstens zo waardevol is om ze gewoon te laten zijn. Geen enkel gevoel is voor altijd.’

4. Zorg ook voor jezelf
Bart Soenens: ­‘Belangrijk is om voldoende energie in je eigen tank te houden, en daar tijd voor te maken: een uurtje wandelen, een lange douche voor iedereen wakker wordt … Door te investeren in jezelf ben je een betere ouder.’

5. Zelf doen geeft zelfvertrouwen

Klaar Hammenecker: 'Zelfvertrouwen gaat niet over 'ik vertrouw erop dat ik alles kan', maar wel over 'ik durf op mezelf te vertrouwen'. Laat je kinderen ontdekken wat voor hen belangrijk is en hoe ze authentieke keuzes maken. Ook al volgen ze daarbij een ander traject, laat hen voelen dat je hen steunt.'

6. Leg de lat laag

Klaar Hammenecker: 'Je langetermijndoel mag best ambitieus zijn, maar de weg ernaartoe kan beter in haalbare stapjes gebeuren, zodat je kind gemotiveerd blijft. De 'voor jou ideale' tafelmanieren (gsm opzij, tot het einde blijven zitten, bord leegeten, alles proeven) zijn realistischer als je ze stapsgewijs doorvoert.'

Meer weten over hoe je jouw kinderen opvoedt tot evenwichtige volwassenen? Ons dossier 'Klaar in een jaar' staat deze maand volledig in het teken van opvoeden. Psychologen Bart Soenens en Klaar Hammenecker delen hun inzichten en ervaringsdeskundigen Nina Mouton en Siska Schoeters vertellen hun persoonlijke verhaal. Je ontdekt het allemaal in ons maartnummer, dat nu in de winkel ligt!