Een saaie taak? Dit trucje boost je concentratie

Een saaie opdracht, studeren, een presentatie in elkaar boksen...Met dit eenvoudig trucje werk je lastige taken voortaan makkelijker af.

Gedachten die alle kanten opspringen terwijl je écht die ene taak moet afwerken? We kennen het maar al te goed. Tot we de 20/10 regel ontdekten. Het principe is simpel: wissel 20 minuten 'werktijd' af met een pauze van 10 minuten. Een grote taak opdelen in tijdsblokken met een duidelijk einde helpt om je focus te leggen op wat je wél kan in plaats van op wat niet lukt. Dankzij de regelmatige pauzes tank je energie bij nog voor je het gevoel hebt dat je leegloopt. Dit trucje helpt trouwens ook perfect in het huishouden!