Leestip: Mindfulness doeboek

doorNele Annemansop 18/04/2017

In een wereld waarin we het allemaal o zo druk, druk, druk hebben kan mindfulness je helpen beter om te leren gaan met stress en piekeren. Is mindfulness nieuw voor jou of wil je er graag meer over weten? Dit boek wijdt je helemaal in.

Met ruim zestig oefeningen en tien audiomeditaties kan je meteen thuis aan de slag. Iedere week krijg je tal van nieuwe opdrachten, tests en tips zodat je na acht weken niet alleen alle ins en outs van mindfulness kent, maar ook ervaring hebt opgedaan met mediteren en hoe je vaker aanwezig kan zijn in het nu. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding!

‘Mindfulness doeboek’, Eva Brobbel (Rubinstein, € 24,99).