Ontspullen doe je zo

Een makkelijker, gezonder en gelukkiger leven, als het van Martine Prenen afhangt, is dat niet zo moeilijk te bereiken. Downsizen of consuminderen is volgens haar dé truc.

IN DE KEUKEN

• Vermijd plastic: Zo bespaar je én afval én geld.
• Hou je voorraadkast in de gaten: Probeer zo veel mogelijk te bewaren in luchtdichte afsluitbare bokalen, denk aan granen, pasta, noten (bewaar die eventueel in je koelkast, dan blijven ze langer vers).
• Ga naar de markt: Op markten en in kleine winkels worden vaak minder plastic en stickers gebruikt.
• Wees creatief met restjes
• Investeer in een snelkookpan: Het scheelt tijd én energie.

IN DE BADKAMER

• Reinig met soda: Hou je leidingen proper met een klein kopje soda, daarna een kopje hete azijn (schuimt) en spoel na met een liter kokend water. Klaar en schoon!
• Gebruik kokosvet: Ongeraffineerd, zuiver kokosvet geeft je huid en haar een oppepper.
• Kies voor 100 procent gerecycleerd en ongebleekt toiletpapier: Oké, het is soms minder zacht, maar het maakt net zo goed proper.
• Ga voor biologische make-up en verzorging: Het is gezonder voor je lijf en je huid.

IN DE WOONKAMER

• Ruim op: Alles in huis heeft z'n plekje nodig. Weet dat veel rommel voor veel prikkels zorgt, en daar krijg je stress van. Ruim dus op. Maak vier dozen: weggooien, weggeven, verkopen en ordenen. Start met één kast, hoek, of kamer.
• Verwijder alle snuisterijen: Het kan helpen om alle snuisterijen uit je kamer te verwijderen. Breng dan een paar dagen in de kale kamer door en wen eraan. Ga bij elk voorwerp na wat het voor je betekent. Zet enkel de dingen die belangrijk zijn terug.
• Plak een 'geen reclame aub'-sticker op je brievenbus: Het helpt om minder te kopen.

IN JE BUREAU

• Gebruik het FAT-systeem
  • F = file: bewaar zo veel mogelijk digitaal.
  • A = act: schenk oude bladen aan verzorgingstehuizen en dergelijke.
  • T = toss: smijt ongeopende reclame weg! Laat elk papier ook maar één keer door je handen gaan en maak géén nieuwe stapels.
• Weiger wegwerp: Gratis pennen zijn leuk, maar gebruik liever hervulbare pennen of potloden.
• Gebruik een nietloze nietmachine
• Hergebruik papier dat aan één kant geprint is voor kattebelletjes, boodschappenlijstje...