Zijn wij een echte binnenshuisgeneratie?

doorLaurane Berkeinop 26/06/2018

Tegenwoordig spenderen we negentig procent van onze tijd binnen. De term ‘binnenshuisgeneratie’ hebben we dan ook al hier en daar horen vallen. Maar is ons leventje binnenshuis wel zo gezond als wij denken? Wij vroegen het aan de deskundige.

Shoppen? We vullen onze onlinewinkelmand en de gekozen kledij wordt enkele dagen later mooi aan onze voordeur afgeleverd. Sporten? Waarom zouden we naar de fitness gaan als we onze hometrainer gewoon in onze slaapkamer kunnen installeren. En ach, de film die nu in de cinema te zien is, bekijk je over enkele weken wel in je zetel op Netflix. De digitalisering en de toename van het thuiswerken zorgt ervoor dat wij 90% van onze tijd binnen doorbrengen. Dat komt op ongeveer 21 uur per dag. VELUX, een Deens bedrijf gespecialiseerd in dakramen, deed onderzoek naar de luchtkwaliteit binnenshuis. Beatrijs Quanjer, marketingmanager bij VELUX Belgium: ‘De missie van ons bedrijf is: de leefomgeving van mensen verbeteren via daglicht en frisse lucht binnenshuis. Omdat we opmerkten dat de bevolking vandaag steeds meer en meer tijd binnen doorbrengt, besloten we een onderzoek uit te voeren naar de luchtkwaliteit in onze huizen. Het resultaat is verbluffend: de binnenlucht zou vandaag vijf keer meer vervuild zijn dan de buitenlucht. Omdat huizen steeds beter geïsoleerd worden, wordt de luchtwisseling van binnen- en buitenlucht volledig tegengehouden. Er kan geen lucht van buiten naar binnen, en ook geen lucht van binnen naar buiten. Maar omdat we ademen, douchen en koken in ons huis, raakt de lucht vervuild. Bovendien zitten er ook in onze meubels, in het speelgoed van de kinderen en zelfs in onze schoonmaakproducten bepaalde stoffen die de lucht verontreinigen. Met een luchtverfrisser de lucht in je huis weer rein maken, zal helaas niet helpen. Zo’n spuitbus zal de muffe geur verdoezelen, maar de ruimte niet écht weer fris maken. De enige manier om de luchtkwaliteit in je huis te verbeteren, is door geregeld een raam open te zetten.’

Tijdens koude temperaturen een raam openzetten om je huis te verluchten? Het idee klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar de slechte luchtkwaliteit binnenshuis kan nadelig zijn voor onze gezondheid. Daarom is het dus belangrijk om zelfs in de winter je huis te verfrissen. De deskundige: ‘Wanneer je je woning niet ventileert, zal je huis al snel veel vocht opnemen. Vochtige lucht veroorzaakt schimmel, en schimmel verhoogt dan weer het risico op astma met 40%. Door de slechte lucht, vergroot ook de kans op verschillende allergieën. Wanneer we ons huis onvoldoende verluchten, is het risico op een gebrek aan daglicht bovendien ook groter. En een gebrek aan daglicht zorgt er dan weer voor dat ons humeur verslechtert, we een vitamine D-tekort oplopen waardoor onder andere onze productiviteit vermindert én dat we ‘s nachts minder goed slapen.’

Zo verbeter je de luchtkwaliteit in je huis

De resultaten van het door VELUX uitgevoerde onderzoek, winden er geen doekjes om: we moeten onze levensstijl aanpassen. Gelukkig zijn de oplossingen heel eenvoudig! ‘Een tip die we aan iedereen meegeven: zet je ramen minstens drie keer per dag ongeveer vijftien minuten open. Op die manier zorg je ervoor dat de ruimte in je huis tijd genoeg heeft om te verluchten. Denk ook niet: ‘ik fiets dagelijks twee uur, dus ik adem genoeg frisse lucht in.’ De andere 22 uur van die dag breng je misschien wél in je huis door. Je huis verluchten, blijft hoe dan ook belangrijk,’ vertelt Beatrijs Quanjer. ‘Ben je in het bezit van een airco? Die zal waarschijnlijk de lucht in je huis wel zuiveren, maar zelf ben ik eerder een voorstander van de natuurlijke manier. Een trucje? Zet zowel boven als beneden een raam open. Zo creëer je een schoorsteeneffect: de warme, verontreinigde lucht zal zich als vanzelf naar buiten bewegen, en verse, frisse lucht zal je huis binnenkomen. Zet zeker alle toestellen in je huis uit, wanneer je ze niet gebruikt. Onze computer of televisie -allebei echte stofhaarden- staat vaak aan op momenten dat we ze eigenlijk niet nodig hebben, maar ondertussen komt er wél ongezonde lucht vrij. Stof ook voldoende af, en let erop dat je je was ofwel buiten droogt, ofwel in een ruimte waar de ramen wagenwijd openstaan. Er bestaat trouwens een luchtkwaliteitsmeter die aangeeft wanneer de luchtkwaliteit in je huis niet meer optimaal is. Probeer bovendien voldoende tijd buiten door te brengen. Zit je een hele dag op kantoor? Maak dan voor, tijdens of na je lunchpauze een wandeling rond het gebouw. Schijnt het zonnetje? Verplaats je meeting met collega’s dan eens naar buiten en snuif wat frisse lucht op.’

Of we dan beter de buitenshuisgeneratie worden? De deskundige: ‘Helemaal niet! Het laatste wat we moeten doen, is onze levensstijl drastisch aanpassen. Wij, Belgen, hechten enorm veel waarde aan ons huis. Het is onze veilige plek, een plaats waar we tot rust kunnen komen. We doen niks liever dan onze woonkamer gezellig inrichten, spulletjes verzamelen, of wat quality time met onze familie doorbrengen in onze woning. Ons huis is erg belangrijk voor ons; het bevat zoveel mooie herinneringen, en dat moet absoluut zo blijven!’

Alle tips over hoe je de lucht in je huis kan optimaliseren, vind je op https://www.velux.be/indoorgeneration/what-can-i-do