Heb jij nood aan stilte?

doorRedactieop 17/12/2013

Psychiater en mindfulnesstrainer Edel Maex verklaart de steeds grotere nood aan stilte.

'Mensen hebben altijd al een grote nood aan stilte gehad, maar in onze huidige cultuur zijn we daarvan vervreemd geraakt. Er is nooit in de geschiedenis van de mensheid een cultuur geweest die zo rijk was als die van nu. Er is zo'n onwaarschijnlijke aanwezigheid van prikkels en we hebben alles ter beschikking. Dat is goed, maar de grote valkuil daarvan is dat we ook alsmaar meer willen. Meer willen zit in de hersenen van de mens geprogrammeerd en daar is op zich ook niets mis mee, want het zorgt ervoor dat we overleven. Anders zouden we er gewoon bij gaan neerzitten tot we doodgaan van de honger. Maar het probleem van dat voortdurend meer willen, is dat we nooit lang tevreden zijn met iets. Daardoor razen en razen we door, tot we niet meer kunnen.'

'Stilte wordt vaak gezien als de afwezigheid van geluid, maar stilte uit zich niet in decibels. Integendeel, stilte is eigenlijk een plaats waar alle geluiden welkom zijn. Het is een plek waar je het streven naar meer kan loslaten door even stil te staan bij het moment, het hier en nu. Vroeger werden die adempauzes vaak in het geloof gezocht, maar dat hebben we weggegooid. Op een manier terecht, maar met het inpakpapier hebben we ook iets heel waardevols, iets levensnoodzakelijks zelfs, weggegooid en het is dat dat meer en meer mensen beginnen te voelen. We moeten weer leren terugschakelen en de stilte in onszelf zoeken. Hoe je dat doet, moet ieder voor zichzelf bepalen. De een heeft er voldoende aan om er letterlijk even bij te gaan zitten, de ander zoekt de stilte in zenmeditatie of op een stiltehoeve. Hoe je stil wordt, is heel persoonlijk. Er heerst al enkele jaren een mindfulnesshype en dat heeft volgens mij veel te maken met onze grote behoefte aan stilte. Mensen hebben zo'n grote honger en vonden in mindfulness iets dat daarop aansloot. Mindfulness biedt een verhaal, een vorm en praktijk om weer stil te worden.'

'Het klopt dat we de stilte dikwijls buitenshuis gaan zoeken: in een klooster of in de natuur bijvoorbeeld. Door fysiek afstand te nemen wordt het vaak makkelijker, want je hebt je computer niet binnen handbereik, je gsm staat af en je ziet de afwas niet staan. Stilte is veel moeilijker te vinden tussen de bedrijven door. Vaak helpt het om de stilte in groep te zoeken, op een bepaalde manier hebben we dat altijd in gemeenschap gedaan en kunnen we we er elkaars hulp bij gebruiken.'

'Hoewel steeds meer mensen de nood aan stilte voelen, zijn er nog veel mensen die er ook schrik voor hebben. Dat is normaal. Stilte kan confronterend zijn, je kan er jezelf door tegenkomen. Het is iets dat je niet mag forceren en waar je aan moet wennen. Het is ook een misverstand dat je via stilte of meditatie iets moet bereiken, dat het je een bijzondere ervaring moet opleveren. Stilte lost niets op, het leert je net omgaan met het onoplosbare.'

'Mensen die pas de stilte ervaren, voelen vaak een soort van conflict. Ze ontdekken een rust, een gevoeligheid en kwetsbaarheid, maar verliezen die vaak al snel weer als ze terug het dagelijkse leven instappen. Ze willen de stilte graag behouden, maar slagen er niet in. Dat is normaal. We kunnen niet anders dan weer de wereld instappen en meedraaien in de maalstroom. Je kan niet in een stiltehoeve blijven wonen, maar ze gebruiken om regelmatig momenten van rust te creëren, even te stoppen en ruimte te maken, en zo uiteindelijk beter om leren gaan met de maalstroom waar je dagelijks in vertoeft.'

Stiltehoeve Metanoia van Bond zonder Naam opent op 1 januari 2014 haar deuren in Moerkerke bij Damme. De hoeve wil een plek zijn waar stilte heerst en waar je zelf stil kan worden en tot rust kan komen. Wil je graag meer weten, surf dan naar www.stiltehoevemetanoia.be of naar www.bzn.be.

Door Lieve Claeys