Met deze makkelijke yoga-oefeningen wordt iedere beginner een pro

doorSophie Vereyckenop 12/06/2016

Wie net begint met yoga kan niet verwachten om op één, twee, drie een kopstand uit de losse pols te schudden. Maar met de juiste basisoefeningen en poses kan je wel snel vooruitgang boeken.

Niets zo belangrijk als de basishoudingen in yoga. Ze zijn niet alleen goed om je spieren te ontspannen en te stretchen, ze zijn ook essentieel als je dieper in een pose wil gaan. In deze video legt instructeur Rudy Mettia uit hoe je de belangrijkste basishoudingen uitvoert. Namasté!